la stipsi nei bambiniUn altro problema intestinale infantile è la stipsi.
Gli episodi di stitichezza per i lattanti, specie se allattati al seno sono sporadici.
E’ al secondo anno di età che il problema stitichezza diventa più ricorrente.
In caso di stipsi è meglio evitare l’uso dei lassativi, l’azione aggressiva dei medicinali rischia di irritare la sua flora intestinale in formazione.
La causa nella maggioranza dei casi è dovuta alla cattiva alimentazione.
Zuccheri raffinati, merendine di farine raffinate, caramelle, cioccolata, insaccati, sono da evitare perché impediscono un corretto drenaggio dei liquidi e l’espulsione delle tossine.
Un’altra probabile causa è la mancanza del movimento; oggi i bambini passano molte ore davanti alla tv, computer, videogiochi ed ora i tablet, tutto ciò limita la peristalsi addominale e di conseguenza l’evacuazione.
Educhiamo i bambini fin da piccoli al movimento, a delle passeggiate, ai giochi all’aperto.
La pigrizia intestinale si cura soprattutto a tavola.
Adottiamo un regime dietetico ricco di fibre vegetali (accumulano acqua e facilitano lo smaltimento delle feci, regolando intestino e digestione).
Verdura cotta e frutta devono essere preferiti ogni giorno, ma anche pane integrale e fiocchi d’avena non devono mancare.
Tra la frutta preferiamo pere, prugne e le macedonie di Kiwi, utili per mettere in moto l’intestino.
Le pere crude o cotte, da sole o in macedonia sono delle ottime regolatrici della peristalsi e attivano l’intestino pigro.
In questo periodo, intensamente caldo, l’ideale sarebbe un frullato di frutta fresca al giorno.
In caso che il bambino non si libera da più di tre giorni, ricorriamo a dei lassativi naturali, come il macerato glicerico di Ficus carica, ne bastano 5 gocce al dì.
Anche qui dobbiamo ricorrere ai probiotici che regolarizzano la formazione fecale e danno tono alla motilità dell’intestino: yogurt, fermenti lattici, Kefir (è una bevanda a base di latte, rinfrescante e salutare, con un gusto fresco leggermente acido e un’aroma dolce).
Possiamo ricorrere ai panetti di manna.
La manna è un lassativo leggero esente da controindicazioni, particolarmente adatto alla primissima infanzia, attira acqua nell’intestino favorendo lo svuotamento del colon.