Esercizi per rafforzare il pavimento pelvico, utili in gravidanza per…
Esercizi per rafforzare il pavimento pelvico, utili in gravidanza per…
Oggi esistono metodi di prevenzione che riducono al minimo il rischio di lacerazione
Tutte le risposte che cerchi sulla tua gravidanza
Avvertire dolore durante i rapporti sessuali non è normale, e il problema, come tale, va affrontato e risolto senza paure. Scopri come nell’articolo.
Il perineo è quella complessa struttura del corpo che…
L’allenamento ideale che favorisce la salute e l’umore di mamma e bambino, primo passo per una gravidanza felice e un post partum sereno. Maurizio Damilano e la sua associazione sono felici di condividere con tutte le mamme italiane un decalogo per praticare nel modo migliore il Fitwalking.
Sono ancora troppo poche le donne che si prendono cura del proprio perineo in gravidanza e non solo. Ma perchè è così importante allenarlo e conoscerlo?
Tra i tanti modi di prepararsi, psicologicamente e fisicamente, al momento del parto la...
Muoversi fa bene fin da piccolissimi, ma quale attività scegliere e quando è davvero possibile cominciare? Con la ginnastica col passeggino e/o marsupio l mamma si rimette in forma dopo il parto e il bambino è parte integrante della lezione.
Durante la gravidanza è necessario eseguire regolarmente esercizi fisici, lavorando in modo particolare sui quei distretti muscolari
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