Consigli per mantenersi in forma in gravidanza

Quali sono i trucchi per trascorre una gravidanza serena, mantenendo forma fisica ed energie? È una questione di buone abitudini, di uno stile di vita salutare e di qualche accortezza specifica. Tutti i segreti per una pelle sana Se l’idratazione è alla base della salute e della bellezza della pelle, durante la gravidanza bisogna preservarne soprattutto l’elasticità per evitare le smagliature, dovute alla crescita del pancione e all’aumento del peso. Nutrire la pelle di tutto il corpo con creme e oli di qualità, specifici e testati diventa quindi un’abitudine fondamentale. Le principali case farmaceutiche offrono una vasta scelta anche...

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Il latte materno: il miglior alimento per i neonati

Pediatri e nutrizionisti sono d’accordo nel definire che il latte materno rappresenti il miglior alimento per i neonati, in quanto è in grado di fornire tutti i nutrienti di cui hanno bisogno nella prima fase della loro vita, come per esempio certi acidi grassi polinsaturi, proteine, ferro assimilabile. Inoltre, contiene sostanze bioattive e immunologiche che non si trovano nei sostituti artificiali e che invece sono fondamentali sia per proteggere il bambino da eventuali infezioni batteriche e virali, sia per favorire lo sviluppo intestinale. Gli esperti definiscono il latte materno specie-specifico, cioè un alimento biologicamente adatto per l’essere umano. E’...

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Latte crescita Monello

Meglio aspettare per il latte vaccino troppo proteico, carico di sali minerali e carente di ferro e acidi grassi essenziali (AGE). Il latte di crescita supporta la crescita dei bambini da uno a tre anni di età fornendo Vitamina D e Ferro. Le carenze di Ferro e Vitamina D nella prima infanzia sono abbastanza frequenti, spesso frutto di un’alimentazione non bilanciata. Le conseguenze non vanno però sottovalutate perché possono aumentare il rischio di anemia e di rachitismo. La carenza di Vitamina D interessa circa il 50-60% dei bambini, più di frequente se obesi, celiaci o con malattie intestinali o...

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Il latte di mamma, un farmaco essenziale

In occasione della settimana dedicata all’allattamento, la Società Italiana di Neonatologia (SIN) ribadisce l’importanza del latte materno, soprattutto per i nati prematuri. “Il latte materno rappresenta la migliore alimentazione possibile per il neonato”. Con queste parole del suo Presidente Mauro Stronati la Società Italiana di Neonatologia (SIN) sostiene ancora una volta la campagna per la promozione dell’allattamento al seno, in occasione della Settimana Mondiale per l’Allattamento Materno (1-7 ottobre). I vantaggi del latte materno, da tempo noti per il neonato a termine, sono ormai certi anche nel neonato pretermine, che ne beneficia in maniera speciale, soprattutto per la ridotta...

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Cuochi per un giorno: a Modena il Festival nazionale di cucina per bambini

Torna a Modena il Festival nazionale di cucina per bambini. Appuntamento il 7 e 8 ottobre Decine gli eventi, gli stand e i laboratori in programma: grandi chef come Ascanio Brozzetti, Franco Aliberti, Carlo Alberto Borsarini insegneranno ai piccoli cuochi a cucinare numerose ricette, dagli antipasti ai dolci. L’appuntamento è presso il club la Meridiana, alle porte della città. Parte del ricavato andrà a Dynamo Camp, un luogo di vacanza per bambini con gravi patologie Cucinare allena concentrazione e pazienza, ecco perché vale la pena iniziare da bambini. Cinque edizioni, un grande successo: per il 2017 l’appuntamento è sabato...

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Anemia in gravidanza? No problem con Lattoferrina…

La proteina che ha le proprietà di una calamita. Il fabbisogno di ferro raccomandato dalla Società Italiana di Nutrizione Umana è di 30 mg di ferro alimentare al giorno per le donne in gravidanza e di 15 mg per le donne in allattamento. Se la dieta è ricca ed equilibrata é l’organismo stesso ad aumentare progressivamente l’assorbimento del ferro alimentare di 5 volte al 6° mese e 9 volte al 9° mese. Carne rossa, fegato di vitello e uova sono in assoluto le maggiori fonti di ferro organico. Lenticchie, fagioli neri spinaci, alghe e ortiche sono invece ricche di...

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Il latte fa bene: lo conferma la scienza

Latte sì o latte no? Negli ultimi tempi si levano sempre più spesso voci allarmistiche relative a presunti effetti negativi sulla salute da parte di questo alimento, considerato fino a qualche tempo fa una delle basi di un’alimentazione sana e genuina: buono come il latte. L’associazione no-profit Nutrition Foundation of Italy ha deciso di fare il punto sulla situazione. Operante dal 1976, NFI si occupa di contribuire alla ricerca scientifica e alla diffusione di informazioni scientificamente verificate nel campo dell’alimentazione, avvalendosi di un comitato di esperti di riconosciuta competenza in pressoché ogni campo delle discipline mediche. Per non correre...

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I benefici della vitamina D: dalla spiaggia all’alimentazione

Le vacanze al mare, si sa, sono attese per gran parte dell’anno. Ci si può finalmente riposare, svagare, prendere un bel colorito, ma è anche l’occasione ideale per fare un vero e proprio “bagno di salute”.   Con l’arrivo dell’estate si cambia abbigliamento e spesso accade che ci si renda conto che gli indumenti dell’estate scorsa non ci entrano più così facilmente. La maglietta mette troppo in evidenza curve poco gradite, il pantalone non si chiude ed ecco la constatazione: quest’inverno abbiamo preso qualche chilo di troppo. Niente paura il caldo e la bella stagione favoriscono le buone abitudini...

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Alimentazione sana con lo storione bianco

Pesce senza lische, dal sapore delicato e dalla sua riconosciuta pregevolezza nutrizionale è indicato per l’alimentazione infantile e migliora le attività cerebrali di adulti e anziani. In cerca di freschezza e leggerezza, mettendo al primo posto un’alimentazione salutare, portiamo a tavola lo storione bianco. Versatile in cucina, pesce senza lische e dalle proprietà nutritive invidiabili, lo storione bianco risulta infatti, essere particolarmente indicato per grandi e piccini, grazie anche alla consistenza delle sue carni, alla delicatezza del suo sapore e alla sua riconosciuta pregevolezza nutrizionale legata soprattutto alla sua quota lipidica. “Lo Storione bianco – spiega Stefania Gugi, Nutrizionista...

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L’arte della camminata in Gravidanza

I PERCORSI DI FITWALKING DI MAURIZIO DA MILANO PER CAMMINARE IN 10 CITTA’ ITALIANE L’allenamento ideale che favorisce la salute e l’umore di mamma e bambino, primo passo per una gravidanza felice e un post partum sereno “L’arte della camminata in gravidanza” è il titolo progetto promosso da Natalben con Fitwalking Italia dell’ex marciatore olimpico Maurizio Damilano e il Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica del San Raffaele Alessandra Graziottin, che ha l’obiettivo di favorire la salute e l’umore di mamma e bambino e fornire uno strumento pratico, subito utilizzabile per future mamme sportive e non. La...

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Bambino e nutrizione

  Troppo sale, bevande zuccherate e alimenti ad alta densità energetica, farinacei e poche vitamine e minerali. I pasti degli italiani sono carenti in diverse componenti fondamentali per un corretto apporto alimentare e per un’efficace protezione della salute: è quanto emerge dai dati raccolti grazie al Test della Piramide di Curare la Salute www.curarelasalute.com, campagna educazionale su corretti stili di vita, sana alimentazione e integrazione, ed elaborati dal Censis (Centro Studi Investimenti Sociali). Anche in età pediatrica i consumi alimentari risentono del paradosso delle carenze e degli eccessi: l’abbondanza di offerta di cibi si accompagna spesso a errori e...

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SAM: settimana mondiale per l’Allattamento Materno

Ogni anno dall’1 al 7 Ottobre, viene celebrata un’intera settimana per l’allattamento materno, una settimana ricca di molte iniziative, dibattiti, flash mob, tavole rotonde con partecipazione di mamme, papà, bimbi o chiunque voglia sostenere l’allattamento al seno con la propria partecipazione, così come molte figure -professionali e non- che si adoperano per sensibilizzare la società e proteggono, promuovono e sostengono l’allattamento al seno. In tutto il mondo si celebra il WABA –the World Breastfeeding Week- in Italia Sam (Settimana per l’Allattamento Materno) coordinato dal MAMI (Movimento Allattamento Materno Italiano) che si interfaccia con una pluralità di gruppi territoriali e...

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Simposio Internazionale Medela sull’Allattamento al seno 7 e 8 aprile 2017

  Il 7 e 8 aprile a Firenze alcuni dei massimi ricercatori internazionali presentano in anteprima i loro studi: dalle cellule killer del cancro presenti nel latte materno all’impatto della suzione sullo sviluppo muscolare e neurologico dei bambini, dai nuovi protocolli messi a punto per le Unità di Terapia Intensiva Neonatale all’importanza di uno sviluppo della cultura dell’allattamento. La lotta contro il cancro potrebbe passare anche dal latte materno: è solo uno dei campi di indagine sulla straordinaria complessità del latte umano e dei suoi immensi benefici, che verranno presentati il prossimo 7 e 8 aprile a Firenze, in...

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Quando il latte di mamma non basta più

Il latte rimane la scelta nutrizionale migliore nella dieta dei più piccoli per un corretto sviluppo psico-motorio Il più buono è quello di mamma Il latte migliore per nutrire i nostri cuccioli, anche dopo lo svezzamento, resta quello materno. Ricco di calcio e vitamina D per la formazione delle ossa, è un importante alimento fonte di acidi grassi essenziali indispensabili per la crescita del cervello e delle facoltà cognitive, contiene prebiotici per lo sviluppo del sistema diregente e immunoglobuline per difendersi da virus e batteri. Un alimento completo, raccomandato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità sia per i benefici nutrizionali che...

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Allattando.it

  Allattando.it nasce dal desiderio, quasi la necessità di una mamma di mettere a disposizione di altre mamme informazioni utili, raccolte durante i mesi di un allattamento davvero molto difficile ma meraviglioso! Un blog che parla di allattamento al seno, ma anche un portale legato al mondo della prima infanzia, per future e neomamme. Le diverse categorie trattano informazioni utili, posizioni, rimedi ai problemi più frequenti, prodotti, recensioni, curiosità, consigli, promozioni… Un diario da leggere, ma anche da scrivere insieme, delle pagine in cui raccontarsi e per questo è stata creata la sezione “esperienze”, in cui le mamme condividono...

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